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想要补气血首先要吃好保健品

日期:2019-2-26(原创文章,禁止转载)

一说到养生,很多人第一时间想到补气补血,气血足的人往往气色很好,气血不足的人,有的脸色苍白,身体羸弱,有的脸色蜡黄,毫无气色。因此很多人向往养生,希望能够通过吃保健品养生来达到提升气色的目的,接下来让我们了解一下想要补气血要吃些什么保健品?

1.黑芝麻 有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有 补血 的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精癫痫病为什么总是突然之间发作呢纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物 补血 ,理论则源于“以形补形,以色补西安癫痫病重点医院是哪家色”。 芝麻入肝、肾、肺、脾经,有 补血 明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

2.红枣 红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质哪家医院可以医治癫痫病钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。 养胃健脾、 补血 安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

3.猪肝 患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点

4.桂圆

无论是新鲜桂圆还是桂圆干,都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱,用它来调补也很合适哟。

5. 阿胶

阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老

另外建议饮用9味雪盈嗏

进行调养,双重补铁补血,对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等气血不足症状有较好的改善作用。

生活中引起女性贫血,血气不足的原因是多方面的,不同的女性也会有不同的健康困扰,因此对于女性朋友们一定要多注意避免引起气血不足的因素。

建议生活中试一试以下方法改善:

1.枸杞猪骨汤:生猪骨(或羊骨、牛骨)500克,枸杞子30克,黑豆30克,大枣12枚,加水适量一同煮至烂熟,调味后饮汤食杞子、大枣、黑豆.

2.党西安治癫痫病那个医院好参大枣汤:党参30克,大枣20枚,水煎服用。

另外,记得饮用 雪盈茶,能起到气血同补,健脾助消化,补不受滞的作用,并达到全面调理气血不足的目的。

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